TALLER DE MEDITACIÓN & RESPIRACIÓN

TALLER DE MEDITACIÓN & RESPIRACIÓN

Objetivos del Taller

- Adquirir recursos y técnicas para realizar una práctica de relajación física y mental, moderada, sin necesidad de un instructor.

- Introducirse en la disciplina de la meditación, conociendo y experimentando diferentes técnicas

Beneficios que logras con la práctica frecuente de estas técnicas

- Liberar tensiones físicas y mentales

- Sentirte más vital, alegre y optimista

- Cambiar hábitos negativos

- Mejorar actitudes, relaciones

- Lograr serenidad y claridad mental

Por qué necesitamos Meditar?

Meditar nos ayuda a calmar nuestra mente para poder reponer energía. Vivimos pensando continuamente, aún cuando dormimos nuestra mente no se detiene. Por ello es imprescindible para liberarnos de tensiones, dar un descanso a nuestra mente y eso solo lo podemos lograr practicando Meditación.

Qué es Meditar?

Meditar es prestar atención. Es observar los pensamientos, para tomar conciencia de ellos, lo cual nos ayuda a desarrollar una forma de pensar más coherente, positiva, integral y asertiva; desarrollando nuestro cerebro, nuestra imaginación y mejorando nuestra salud.

Al meditar nos situamos como observadores, testigos de nuestros pensamientos y así, poco a poco, con la práctica contínua aprendemos a ser dueños de nuestros pensamientos y dejar de identificarnos con ellos y por tanto, tomar el control de nuestras acciones.

TODOS LOS MARTES  a partir del 4 de MARZO 2014 de 19:00 a 21:00

CUPOS LIMITADOS

INFORMES E INSCRIPCION

norabari@gmail.com

011-15-49350544